miércoles, 30 de septiembre de 2009

MIEDO, LIMITES Y BARRERAS.

Foto by Ivelisse de Jesus (Las Terrenas) Rep. Dom


MIEDO, LIMITES Y BARRERAS.

Los límites y las barreras que nos
imponemos nosotros mismos,
nos
impiden lo que realmente queremos
lograr o ser. Los
impulsos negativos
que prefabricamos por ése miedo que nos
invade de una forma interminable evita que
el primer paso que
damos el segundo lo
pensamos mas de una vez. El empuje

de esa fuerza motriz que necesitas para
seguir hacia adelante,
existe en tus propios
controles, los cuales están invadidos y

arropados por el factor indecisión.

Es muy importante que el "miedo", lo
pongas a un lado, porque no
te estás
dejando vivir. No existe una farmacia
que venda pastillas
contra los problemas,
ellos siempre van a acompañarte durante

toda vida, porque nadie está excento.
Lo que tú debes aprender
es liriar con
ellos de una forma ecuánime, sin que
los mismos te
afecten. Primeramente
debes de tener poder de análisis y
poner
en perspectiva tus prioridades de
acuerdo a tu necesidades. Una

vez que tenga bien claro todo en pantalla,
no permita ni le des
tregua a ese "cuco"
que se llama miedo. Lánzate
con el primer
paso porque el segundo
te vas a saber a triunfo.


Vuélvete original en todas tus acciones
y todos los pasos que des
en tu mundo que
tú has escogido. Nunca te limites y cuando
creas
que has llegado el final de tu camino,
saca fuerzas de tus reservas
y úsalas a tu
favor. Si ahora estás con el viento en
contra, ésto
solamente sería por un efímero
tiempo, porque el viento cambiará,
pero
no olvides que tú también debes de
cambiar con él; si tu cambias
tu mundo
alrededor cambiará contigo. Nunca te
quedes estático, porque

si lo haces estará haciendo resistencia y
puedes desgastar tu propia
existencia.

No te seas constructor de tus propias
limitaciones, todo lo contrario,
saca
provecho de ellas.....La vida es una "U", y
te han regalado tres
paredes, no quieras
ser ingeniero/constructor cerrando la
única pared
que tienes libre; no te auto
encierres, deja ese espacio habierto para

que el viento pueda correr libremente y tu
mente pueda hacer aceptadas
decisiones,
porque tu eres y serás hasta donde
puedes llegar.


Ray Bueno
Santo Domingo, Rep. Dom.
Copyright. All rights reserved. 2009, Ray Bueno


domingo, 6 de septiembre de 2009

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)


HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO
(matan neuronas)


1. No Desayunar

La gente que no desayuna tiene bajo nivel
de azúcar en la sangre.

Esto genera insuficiente suministro de
nutrientes al cerebro
causando su
degeneración paulatina.


2.. Comer de más .

Esto causa el endurecimiento de las arterias
del cerebro, causando

además baja capacidad mental.

3. Fumar .

Causa la disminución del tamaño cerebral
y promueve además

Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar .

El alto consume de azúcar interrumpe la
absorción de proteínas
y nutrientes
causando malnutrición y puede
interferir en el desarrollo
del cerebro.

5. Contaminación del aire.

El cerebro es el más grande consumidor de
oxígeno del cuerpo.
Inhalar aire
contaminado disminuye su oxigenación
generando
una disminución de la
eficiencia cerebral.


6. Dormir poco .

El dormir permite al cerebro descansar.
La falta de sueño por
periodos prolongados
acelera la pérdida de células del cerebro.


7. Dormir con la cabeza cubierta.

Dormir con la cabeza cubierta aumenta la
concentración de dióxido
de carbono y
disminuye el oxígeno causando efectos
adversos a
nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando
estamos enfermos .


Trabajar y estudiar cuando estás enfermo
además de la dificultad
del cerebro para
responder en ese estado, lo daña.


9. Falta de estimulación .

Pensar es la mejor manera de estimular
nuestro cerebro, no hacerlo
provoca que el
cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto
su
capacidad.

10. Practica la Conversación inteligente.

Conversaciones profundas o intelectuales
promueven la eficiencia

cerebral.

Ray Bueno
Miami, Fla. USA

( Cooperación especial de Jane Garcia)

viernes, 4 de septiembre de 2009

JUVENTUD ACUMULADA

Pintura/Oelo by Ray Bueno ( Miami, Fla. USA )


JUVENTUD ACUMULADA

Eres y serás la parte vital de la familia,
aquel que todos respetamos, por sus
sabios
consejos que siempre aplicamos.

El tiempo te has puesto tus pasos lentos,
Tú cara un poco marchitada por la
secuencia
de los años y con apariencia de
una larga experiencia.


No importa, pero te quiero igual, aun así
tú vista
ya no pueda mirar y ahora necesitas
lentes para
poder observar . Todavía me
acuerdo cuando
agarrado de tus manos me
enseñabas a caminar.


Hoy quizás te comprendo porque también
a mi me
esta sucediendo. Peor aun cuando
ya has completado
el roll de ser padre, la
soledad se apodera de ti y ríes

cuando otros ajenos te hacen sonreír.

Quien me iba a decir que la necesidad de
compañía,
yo la iba a vivir. Jamás pensé
que mis sueños iban
a ser sólos y que
hasta el mismo amor se divorció de mi.


Hoy entiendo que las cosas que hacía
antes, la fuerza
de la "juventud acumulada"
no son las mismas porque

ya están desgastadas.

A medida que el tiempo pasa todo se atrasa.
Me acuerdo
cuando solíamos a jugar y
también a nadar; hoy ya no puedes

hacerlo, porque no puedes caminar.

Lo has dado todo en pos de su bienestar.
Hoy ya todos
están bien crecidos y también
la mayoría tienen hijos.
" Padre fuiste, hijo
serás, según tú hicistes, así te harán".


Ray Bueno
Miami, Fla. USA
Copyright. All rights reserved.
2009. Ray Bueno

martes, 1 de septiembre de 2009

LA DUALIDAD DE LA MENTE..

Arte by Lynnetty ( Santo Domingo, Rep. Dom.)


LA DUALIDAD DE LA MENTE
( Por M Cuevas)

Solo tienes una mente, pero ésta tiene dos
características distinitivas. Cada una está
dotada de atributos y poderes separados
y diversos.

Generalmente hemos escuchado los
términos
siguientes: la mente objetiva y la
subjetiva,
mente consciente y la
subconsciente, la
mente despierta y la
dormida, el yo superficial

y el yo profundo, la mente voluntaria y la
mente involuntaria, la mente masculina
y la
femenina, y muchos otros términos.
La mente consciente y la mente
subconsciente.


Una excelente manera de familiarizarse
con
las dos funciones de tu mente es
imaginártela
como un jardín. Tu eres un
jardinero y
estás plantando semillas
(pensamientos) en tu
mente subconsciente
durante todo el día,
basado en tu pensar
habitual. Comienza a
sembrar
pensamientos de paz, felicidad,
rectitud,
buena voluntad y prosperidad. Piensa

con tranquilidad en estas cualidades y
acéptalas
plenamente
en tu mente razonadora consciente.

Tu mente subconsciente puede
compararse
con la tierra, en la que
crecerán toda clase
de semillas,
buenas o malas.


Todo pensamiento es una causa y toda
condición es un efecto.

Mira a tu alrededor sin importar donde
vivas,
y te darás cuenta que la gran
mayoría de la
humanidad vive en el
mundo exterior; los
hombres mas
avanzados, se interesan intensamente

por el mundo interior. El
conocimiento de
la interacción de tu mente
consciente y tu
mente subconsciente
permitirá transformar
toda tu vida. Para
cambiar las condiciones
externas, deberás
cambiar la causa de ellas.


Cuando tu mente consciente esté llena de
miedo, de preocupación y de ansiedad, las
emociones negativas en tu mente
subconsciente
quedan en libertad e
inundan la mente consciente
con un
sentido de pánico, de presentimiento

y de desesperación. En cuanto esto ocurra,
puedes hablar con energía y autoridad a las
emociones irracionales de esta manera:
“Cálmense,
tranquilícense, aquí mando yo.
Deben obedecerme,
están a mis órdenes,
no pueden meterse
donde nadie las llama”.

Es muy interesante observar cómo puede
hablarse con autoridad y convicción a la
actividad
irracional del yo mas profundo,
trayendo silencio,
armonía y paz a tu mente.
El subconsciente está
sujeto a la mente
consciente y es por ello que se

llama subconsciente o subjetivo.

Una oración sentida en el corazón como
verdadera
y una afirmación llegan como por
ósmosis a la
mente subconsciente, que es
el medio creador, lo
cual origina una
respuesta en el exterior.


Si tu dices: “NO ME GUSTA EL BRÓCOLI” y
después
se presenta la ocasión que te
sirvan brócoli en
una ensalada, te causara
indigestión. Cuando
dices: “SI TOMO CAFÉ
POR LA NOCHE, ME
DESPIERTO A LAS 3 DE
LA MAÑANA“, siempre
que tomes café la
mente subconsciente te llama la

atención, como diciendo: “El jefe (mente
consciente), quiere que permanezcas en
vela
esta noche” y así es.

Nunca termines una oración negativa,
voltéala
inmediatamente y se producirán
milagros en tu vida.


Ray Bueno
Miami, Fla. USA